Dica de Leitura

Hoje, mais do que nunca, é vital incluir na vida diária, práticas que promovam a saúde e o crescimento espiritual. Se quisermos um mundo em que valha a pena viver, um mundo que valha a pena deixar para as gerações futuras, temos que assumir a nossa parcela de responsabilidade, criando bem-estar em nossa própria vida e apoiando quem escolhe uma vida mais saudável. Em outras palavras, para transformar o mundo, temos que antes nos transformar.

Pesquisas cada vez mais numerosas no campo da saúde e do bem-estar indicam que a ioga, as técnicas de respiração e a meditação têm um efeito significativo de redução do estresse. Este livro trata dos benefícios físicos, emocionais e espirituais da ioga, concentrando-se nas necessidades específicas das mulheres.