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Yoga para gestantes


As aulas de yoga para gestantes são adaptadas às necessidades da futura mamãe durante essa fase de sua vida. Sua prática ajuda a estabelecer um novo equilíbrio interno nesse momento de intensa transformação, amenizando os desconfortos físicos, propiciando uma gestação mais saudável, melhorando a disposição da mamãe e promovendo uma maior conexão consigo mesma e com o bebê.

Nessas aulas, posturas, exercícios de respiração e relaxamento são adaptados às necessidades dos diversos estágios da gravidez, preparando também a gestante física e emocionalmente para a hora do parto.

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